jak się pisze

W scyzorykach za dlugie giry i krotki tulow tez przeszkadzaja, tak zle i tak niedobrze :-) ale prawda taka ze jak ktos jest po prostu mocny to sobie poradzi tak czy inaczej :-) Przeciez sobie poradziłem zrobiłem próbę i wrzuciłem film tylko że nie chce mi się tego ćwiczyć pod konkurs i tyle, nie tlumaczę się tylko pisze fakty że jestem w tym cienki

Hej, generalnie jest mi ciężko przytyć. Wpływa na to raczej wiele rzeczy ale głównie ilość kalorii jakie spożywam, no ale co zrobić jak się jeść nie chce :D? Pomyślałem więc może o odżywce białkowej. Wpłynie ona jakoś na mięśnie - w sensie ich objętość/wielkość, czy raczej nie ma szans? Jem tyle ile potrzebuje, nie mam dużych nadmiarów bo [...]

[...] , czemu ja gość który miał kilka tyg stażu na forum dostał tak dobrą ofertę od łaskawcy którego naprawdę nie znam. Mało tego , gość namawiał żebym zaczął brać owe primo jak najszybciej i od niego zaczął nawet pod jego opieką . Cała sytuacja miała na celu uśpienia mojej czujności i zaufanie gościowi żeby nawet nie myśleć o tym że coś może być [...]

[...] licze ze weźmiesz udział w konkursie żebym mógł naprawdę urosnąc. Sprawdzimy się w scyzorach ? :-D Pomysł drazekm niezły mm.brzucha mocno zaangażowane a utrzymane w formule jaką ojan zarządził ( 2x 1min. i 2x 1,5 min. ) nie pozwoli na wykonanie zbyt wielu ( fakt do 10 powt. tak jak drazekm pisze ) tyle że i Viki i masti mają duzo racji . A [...]

[...] w 100% start w zawodach. A walki niema bo pisałem już ze 2 razy że nie było na 25 marca przeciwnika w mojej wadze :) dlatego schodzę do 92kg na następny raz. No i jak piszę ze robiłem lekki trening "siłowy" po 3 tyg przerwie w której było same cardio to nie robie dużo bo to bez sensu żebym pózniej miał zakwasy 3 dni i nie mógł nic [...]

Jaki trol? Bo napisałem że 3 razy pięć podciągnięć to mało ? Bo napisałem ,że wątpię że on zapiérdala 10*5 minut z przerwami 30 sekund ,gdzie raz ,że jest to bez sensu w kontekście walki amatorskiej a dwa że jest to awykonalne ? Jak się pisze publicznie dziennik to trzeba liczyć sie z krytyką . Pani viki prawdopodobnie nie ma żadnego pojęcia o [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

[...] wzroście 177cm. Teraz waga 85, ćwicze 4 razy w tygodniu, jest tez dieta, chudnę około 03-05 kg na tydzień. Piszę ten temat bo z brzucha robi się wiszący flak, myślałem że jak tak powoli będę chudł, cwicząc plus stosując dietę, flaka nie będzie. Pytanie do byłych grubasów, jakie cwiczenia polecacie żeby tego flaczka nie było. Siłownia w mojej [...]

[...] 08:16:30 Oczywiscie ze tak, dlatego zapytalem tutaj i tez troche liczylem na Twoja odpowiedz bo pewnie nie pamietasz ale w ostatnim cyklu wlasnie z oralami mi pomogles. To jak bys to widzial ? Jak to ulozyc zeby to mialo rece i nogi, tzn wyciagnac jak najwiecej z tego i nie skonczyc na intensywnej terapii z zapaleniem nerki ? Profilaktyke i [...]

powodzenia :-) jeśli będziesz miała pytania/problemy z ćwiczeniami dawaj znac :-) Dziękuję! Na pewno skorzystam, jak zacznę ćwiczyć. :) Swing tym, czym dysponujesz, nie ma najmniejszego sensu. Musiałabyś mieć minimum 10 kg obciążenia, żeby w ogóle poczuć, na czym polega to ćwiczenie. I generalnie odnoszę wrażenie, że za dużo u Ciebie stretchingu, [...]

[...] przez 20 osób więc nie będzie za dużo miejsca a do tego jedyny sklep który uda się pewnie odwiedzić raz w tygodniu to bidonka. Może przy okazji uda mi się trochę zrzucić jak nie będę 14h dziennie siedział przy kompie... Szukam ogólnych porad, pomysłów, przepisów itd. na taki wyjazd. Nie liczę na jakąś ekstremalną dietę bo znam swoje cielsko i [...]

[...] - nie interesuje mnie to. Do rzeczy - mam zamiar brać cypio 250mg e4d, do tego zastanawiam się nad ilością Provironu 25-50mg ed / proponuje mi się większe ilości, ale jakoś mnie to nie przekonuje i kolejna kwestia, która chyba jest najbardziej rozchwiana to ilość i częstotliwość brania HCG podczas cyklu. Myślę, że bić e4d 500UI - pytanie [...]

[...] bold300 czy trenE 150ew coś da i napewno na plus ale nie oszukujmy się cudów i ogromnej masy z tego nie będzie...to są dawki poprostu żeby wyglądać dobrze...Działać działa, jakiś progres idzie zrobić do pewnego momentu i tyle... Wystarczy zerknąć na fora USA i tam zobaczyć na dawki jakie tam leca... No właśnie mojego ziomka prowadzi Hyacine [...]

Trzeba sobie uświadomić że jak na wszystko się szuka magicznej tabletki to nic z tego nie będzie, nie da się wszystkiego na skróty załatwić, po to się latami człowiek tym interesuje i zajmuje żeby poznawać swój organizm i jego reakcje na różne bodźce, pokarmy, produkty, środki itp itd kiedyś też szukałem magicznego sposobu na zwiększenie [...]

To się fajnie pisze jak ktoś lubi ciepło ;-) Ja się męczę w upale nawet siedząc, nienawidzę się opalać i przebywać na słońcu przy temperaturze powyżej 25 stopni. I tak mam od zawsze.

[...] się to w czasie diety. Dlatego łączę to z diętą lub suplementacją.. Czegoś za dużo/ za mało, nie wiem... Czy suplementacje witaminami nadal mogę konytnuować w takiej ilości jak napisałem wyżej? Zażywam nieprzerwanie od listopada, może tu czegoś za dużo/ za mało? Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2023-03-16 14:26:09 Zmieniony przez - Avari1 w [...]

[...] jestes daleko od upadku. Ja bym robila max 1 serie monster walkow i pull through. Nie ma sensu robic junk volume na 70-90 kg w HT, to znow jest to tylko rozgrzewka ktora jak jest za dluga to cie tylko zmeczy, ok 8-10 repow na 70 i 90 kg, potem robisz 1 serie na 110kg, te 12 repow, a potem moze wlasnie jak sobie rozpisalas 115kg - 8-10 repow, [...]